ホーム お知らせ 体操講習会を開催しました 体操講習会を開催しました 9月26日、千本プラザ、軽運動室にて体操講習会「腰痛予防体操~ストレッチと筋トレ~」を 開催しました。 ウエルネスマネージャーの小泉敏枝氏を講師に迎え、全身のストレッチ、腰痛予防(筋トレ)、 足マッサージのやり方を実践で学びました。 自宅でも取り組みやすく続けやすい内容で、少しの時間でも出来る運動で体のメンテナンスの 役に立ちそうです。
体操講習会を開催しました 9月26日、千本プラザ、軽運動室にて体操講習会「腰痛予防体操~ストレッチと筋トレ~」を 開催しました。 ウエルネスマネージャーの小泉敏枝氏を講師に迎え、全身のストレッチ、腰痛予防(筋トレ)、 足マッサージのやり方を実践で学びました。 自宅でも取り組みやすく続けやすい内容で、少しの時間でも出来る運動で体のメンテナンスの 役に立ちそうです。