体操講習会を開催しました

9月26日、千本プラザ、軽運動室にて体操講習会「腰痛予防体操～ストレッチと筋トレ～」を

開催しました。

ウエルネスマネージャーの小泉敏枝氏を講師に迎え、全身のストレッチ、腰痛予防(筋トレ)、

足マッサージのやり方を実践で学びました。

自宅でも取り組みやすく続けやすい内容で、少しの時間でも出来る運動で体のメンテナンスの

役に立ちそうです。