健康講習会を開催しました

沼津市高齢者就業センター(千本プラザ内)研修ルームを会場に「歩くための足ケア～いつまでも元気に歩くための足ケアとトレーニング」を開催しました。
健康運動指導士の真野明美氏を講師に迎え、座学、ストレッチや筋トレを行いました。
家でも取り組みやすいトレーニング方法を学び、日頃の運動不足解消に役立ちそうです。