・ピラフ
・シーチキンきゅうり
・キャベツスープ

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  15時のおやつは《かぼちゃのおまんじゅう》でした♪
  ホットケーキミックスで作る簡単なおやつなので
  ご紹介いたします(*^^*)
  中のあんは、さつまいもに替えてアレンジしても
  おいしそうです★
  
  ●かぼちゃのおまんじゅう●
  材料（10個分）
  ・かぼちゃ　　正味200g
  ・砂糖　　　　20g
  ・バター　　　10g
  ・ホットケーキミックス　　150g
  ・牛乳　　　　50cc
  ①かぼちゃは皮とタネを外し、適当な大きさに切り、
  竹串が通るくらいに茹でる。
  ②かぼちゃが熱いうちに砂糖とバターを入れ、マッシュする。
  ③ホットケーキミックスと牛乳を混ぜて生地を作る。
  目安は耳たぶくらいの固さ。
  ④生地とかぼちゃあんを10等分にする。
  ⑤クッキングシートの上で、かぼちゃを生地で包む。
  ⑥蒸し器で10分蒸したら完成♪
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  黄色グループの食べ物は『ちからのもと』
  赤色グループの食べ物は『からだのもと』
  緑色グループの食べ物は『げんきのもと』
  今日も3つのグループの食材がそろいました♪