・ごはん
・さばの南蛮漬け
・小松菜の昆布和え
・みそ汁（玉ねぎ・わかめ）

今日の南蛮漬けの魚は《さば》でした♪
魚は体を作るもとになるタンパク質が豊富です。
特に《さば》は体の中で作ることができない
必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
からだの中で作られないので食事からとる必要があります。

タンパク質は、筋肉、内臓、骨、皮膚、髪の毛、血液などを
作るもとになり、成長期のお子さんに大切な栄養素です。

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  15時のおやつは《きな粉トースト》でした♪
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  黄色グループの食べ物は『ちからのもと』
  赤色グループの食べ物は『からだのもと』
  緑色グループの食べ物は『げんきのもと』
  今日も3つのグループの食材がそろいました♪