6月/７月の体操教室

  • 6月の体操教室は、『マット運動』の種目練習を行います。まずはマットの上で模倣運動を行い体をほぐします。
     
  • 次に腹筋を鍛えるトレーニングで、坂を付けたマットに横たわり、両手をマットに付けずに起き上がる練習を行います。何度も行う事によりお腹に力を入れるやり方を覚えます。
  • 次に『前転』練習で、先生が頭を押さえながら上手に回る事を覚えさせます。おへそを見ながら前転をする事により、首、背中、腰と柔軟性を養います。
  • 上手に回る事ができるようになると、お友達と手をつないで前転をする練習も行います。
  • 7月の体操教室は、『トランポリン』種目の練習を行います。
     
  • 年中児トランポリン練習は、鉄棒を付けて行います。
  • 鉄棒をしっかりと順手で持ち、膝を伸ばしてジャンプをします。トランポリンは膝を伸ばす事により、体重をトランポリンのバネに伝える事でジャンプをすることができます。
  • 次に空中で膝を曲げる膝打ちジャンプの練習も行います。
  • トランポリン練習と並行して平均台にてバランス感覚を養う練習も行います。