5月の体操教室

  •  5月に入り本格的に種目活動練習が始まりました。まずは『基礎体力作り』種目での壁逆立ちの練習です。自分の体重を支える腕の力を鍛えます。
  •  腕の力を鍛える事により、お友達と二人一組での「手押し車」トレーニングを覚えます。最初は5歩程度の距離を交代で行いますが、徐々に距離を伸ばしていき最終的にはホールの端から端までの距離を行います。
  •  その他にも、寝ているお友達を両脚跳びで跳び越す「跳び越し」やお友達を引っ張って運ぶ「宅急便」などのトレーニングを覚え行います。
  •  メイン種目では1列に並びながら「インターバルトレーニング」を行います。お友達順番に交代しながら、走ったりうさぎやカエルなどの模倣をしながらジャンプをしたりと様々な動きを取り入れながら身体の色々な部分を鍛えます。
  •  次のメイン種目は『リングジャンプ』で、並べたリングをタンバリンの音に合わせてリズム良くジャそる練習を行います。