健康講習会「歩くための足ケア」を開催しました

沼津市高齢者就業センター(千本プラザ内)研修ルームにて、本年度2回目の「健康講習会」(歩くための足ケア~いつまでも元気に歩くための足ケアとトレーニング~)を開催しました。

講師に健康運動指導士の真野知美さんを迎え、資料を基にウオーキングや筋トレ、ストレッチの方法を実践形式で学びました。

日頃の運動不足の解消にも役立つ講座です。。