ポールを持って歩くことで、姿勢や呼吸を整え運動効果の高いノルディック・ウォーキングを体験してみませんか？


日時　10月30日（月）13時30分から15時30分まで

場所　総合体育館1階多目的室

講師　日本ノルディックウォーキング協会　上級インストラクター　西山　治　さん

対象　おおむね60歳以上の方20人

服装・持ち物　運動のできる服装・体育館履き・飲み物・タオル

※ポールを持っている方はお持ちください。
※当日の天候によって屋外歩行も行いますので、運動のできる靴でご参加ください。

申し込み締め切り　10月24日（火）

申し込み・問い合わせ先　介護福祉課　83－8011（内線607）